Пролетта върна цветовете. Зеленото смени зимното сиво, а белотата на снега преля в цъфналите клони на дръвчетата. Слънцето започна да остава по-дълго през деня, a рано сутрин птиците празнуват с пълни гърла завръщането на пролетта. Защото тя е винаги надежда и ново начало. Празник на събудената за живот природа, която неизменно, година след година, се движи в древния си ритъм.

И човеците сме част от нея, но рядко се сещаме да слезем от бързия влак на завихреното ежедневие, за да се слеем с тази промяна и да я преживеем. Особено ние, градските хора. И изпускаме ценна възможност – за изцеление и свързване със Земята, от която сме забравили, че сме малки частички.

Имам четвърт час преди среща и сядам на пейка в малък градски парк. По мен се посипва цвят от цъфнала джанка и усещам деликатния аромат на цветчетата. Очите ми плуват в зеленото наоколо и усещам, че се завръщам. В себе си, в тялото си, намирам се само тук и съществувам само сега…

После се замислих за този дисонанс – красотата на пролетта и умиротворението, което носи, от една страна, и от друга, невидимия облак от тревожност и неясен страх, който буквално е пропит във въздуха над всеки град. Глобални промени, икономическа несигурност, опасения за климата, непрекъснато дигитално претоварване и страх какво ще донесат промените.

Процесите в по-широкия свят не можем да контролираме, а и едва ли е необходимо. Не е и нужно да потискаме тревожните емоции, но винаги можем да създадем малки островчета на спокойствие в ежедневието си. С ароматите на етеричните масла това е напълно възможно. Освен че ухаят прекрасно и ни връщат към природата, те се свързват с онова място в нашия мозък, където обитават емоциите и спомените – лимбичната система. Така случват своите малки чудеса – прехвърлят ни от състояние на тревожност и несигурност към спокойна увереност, че каквото и да се случва, всичко е наред.

По-долу споделям няколко етерични масла, с които можем да оставаме по-стабилни и заземени във времена на усилени промени:

Ветивер

Землистият му и сладък аромат обгръща сетивата и ни залюлява като в топла, майчина прегръдка. Свързва ни с енергията на Земята и със собственото физическо тяло. Възвръща загубения баланс между тяло, ум и сърце. Успокоява претоварения от мисли и тревоги ум и премахва илюзорното усещане за хаос, объркване и несигурност.

Кедър (атласки, хималайски)

Кедърът е величествено дърво, което внушава сила и издръжливост – десетки години устоява на бури и смяна на сезони. Ароматът на етеричното му масло дава тази тиха увереност, че ще устоим и ще издържим, дори когато ни се струва, че светът се разпада.

Черен смърч

Подобно на кедъра, смърчът е символ на безкомпромисна воля за живот, издръжливост и сила. Етеричното му масло ни помага да намерим вътрешна сила винаги, когато трябва да се изправим пред някоя трудност. Ароматът му дава усещане за центриране, укрепва и енергизира.

Сандалово дърво

Маслото, което извличаме от сърцевината на това дърво, е с деликатен, сладък и дълбок аромат. Може да ни помогне да приемем себе си такива, каквито сме сега, безусловно и без осъждане, и така да се освободим от несигурността, съжаленията за миналото или тревогите за бъдещето. Отпускаме се в истинския си център и се свързваме с дълбокия източник на собствената ни сила и присъща мъдрост.

Пачули

Макар да не го извличаме от дърво, маслото от пачули също има силен ефект на центриране. Когато ум и тяло са разделени – в състояния на тревожност, зациклили и повтарящи се мисли, ароматът на пачули измества фокуса към физическите сетива и ни приземява изцяло във физическото преживяване на реалността. Той е като котвичка, която в тези състояния ни връща усещането за сигурност. Пачули ни помага да живеем заземени и да присъстваме „сега“, вместо да се реем в амбициозни планове или натоварени с тревога идеи.

Тамян

Едно от най-древните благовония в историята, ароматът на тамяна задълбочава и забавя дишането, прехвърля ни в състояние на съзерцание, спокойно приемане и като че ли забавя самото време. Едновременно стабилизира и повдига; сякаш се издигаме „над нещата“ и осъзнаваме, че всичко е такова, каквото е.

Опитайте аромата на тези масла и почувствайте кое ви притегля най-силно. В моментите, когато се чувствате „разбъркани“ и без усещане за опора и почва под краката си, разредете една-две капки от него в чаена лъжичка бадемово масло и го разтрийте между дланите си. Вдишайте от тях дълбоко няколко пъти. Наблюдавайте какво се случва вътре във вас.

Ако ви е трудно да се отпуснете вечер и да заспите, защото утрешната несигурност не ви дава мира, можете да опитате тази комбинация: 3 капки мускатна салвия, 2 капки сандалово дърво и 1 капка ветивер, които разреждате в 15 мл бадемово масло. Тази ароматна смес нанасяте по шия, деколте, рамене, ръце и вдишвате от нея бавно и дълбоко.

В случай че предпочитате да изпарявате масла в дифузер, ето друг вариант: 3 капки бергамот, 1 капка кедър, 1 капка пачули.

Това, което на мен ми помага винаги, когато умът ми е стегнат в грижи и притеснения, е да правя нещо с тялото или ръцете си – пренасочвам фокуса към физическите сетива: излизам в градината и свършвам нещо малко (там винаги има какво), заравям ръце в пръстта, ходя боса по тревата или просто посядам край някой храст или дърво. Вдишвам свеж въздух, слушам птиците, наблюдавам буболечките, оставям слънцето да ме нагрее…

Живеем в сложни времена и бъдещето е неизменно несигурно. Но това е част от човешкия опит. А животът иска своето. Нали природата се възражда всяка пролет, без да се вълнува от вероятни бури или неочакван априлски сняг. Птиците строят гнездата си, а храсти и дървета се разлистват, без да се тревожат от неясното бъдеще. Да опитаме да бъдем като тях – с доверие в процеса на живота, който върви напред и се обновява само чрез промяна.

Бъдете ведри и цветни като пролетта!

 

ПРОЛЕТИНА

 

Изображения в публикацията: pexels