Спите ли добре? Случва ли ви се понякога да се събудите в 3 през нощта и да не можете да заспите отново дълбоко чак до сутринта? Събуждате ли се сутрин без усещане да сте се възстановили както трябва през нощта? Дори и хората с хубав и здрав сън изпитват понякога трудности със заспиването или не успяват да останат в съня през цялата нощ.
Едно от работещите решения за справяне е ароматерапията. Всъщност най-голямата й сила е в намаляването на психическия стрес, който разваля добрия нощен сън. Има голяма група етерични масла, които успокояват нервната система, намаляват напрежението в тялото, понижават нивата на стресовия хормон кортизол, уравновесяват сърдечния ритъм и дори стимулират тялото да произвежда определени неврохимикали, които забавят ритъма и превключват към парасимпатиковото състояние на отпускане, почивка и възстановяване. Например лавандула, мускатна салвия, римска лайка, иланг иланг, ветивер и много други.
Темата за съня е винаги актуална, а за ароматните решения за добър сън има много какво да се сподели. Ако темата ви вълнува, заповядайте на 23 март на „Форум СЪН“, организиран от онлайн медия „Булевард България“. Ще си говорим за ароматерапията и съня от 17:20 часа.
Място: Център за култура „Топлоцентрала“, София 1408, ул. Емил Берсински 5
Време: 23 март 2025 г., 13:30 ч. – 18:00 ч.
Повече за събитието и темата за ароматерапията можете да видите тук и тук.
