ДА ПРЕГЪРНЕШ ЕСЕНТА

Ароматите и колелото на промените

Отново е октомври. Както всеки път, есента влезе с ярки багри – жълто и охра, червено и кафяво, на фона на ярко синьото на небето. Въздухът е хладен и свеж и избистря сетивата, а носът ми долавя полъх на дългоочаквана промяна. След безметежните и дълги дни на лятото сякаш се събуждам и усещам вълнение от всичко ново, което предстои.

Есента е преход. Не само между лятото и зимата. Време е за равносметка, преоценка, набелязване на следващите крачки и стъпала по спиралата на живота. Промяната вълнува и раздвижва, но може да бъде и предизвикателство. Изисква да съм устойчива, но и да оставам гъвкава, за да се придвижвам уверено и в същото време плавно напред. Имам нужда да бъда заземена, но и да съм способна да се повдигна нагоре и смело да разпозная новите възможности, които животът ми е подготвил.

Ароматите за мен са неизменна част от този преход. Помагат ми да поддържам равновесие докато крача понякога неуверено напред. Напомнят ми да се погрижа и за самата себе си – създала съм си приятни, ежедневни ароматни ритуали. Изпарявам ги, когато имам нужда от фокус и умът ми трябва да остане в кондиция часове наред. Подхранвам кожата си с подходящи за сезона маслени смеси, за да остане мека и хидратирана, а в същото време ароматите на масажните масла галят душата ми и връщат вътрешния ми баланс. В чантата си винаги имам инхалаторче или ролон с етерични масла, които ми помагат в напрегнати моменти, когато емоционалното ми равновесие е подложено на изпитание.

Динамиката на днешния живот, особено в големия град, както и изискванията и целите, които сами си поставяме, за да успеем на всички „фронтове“, изтощават и лесно губим себе си. Живеем сякаш повече в умовете си, забравяйки че имаме и тяло, което се нуждае от грижи и внимание, от забавяне на темпото и почивка. И точно в това ароматите на маслата правят своето малко чудо: в момента, в който спра и вдишам любимото масло, „слизам от въртележката“ и се връщам обратно в себе си. Магията на естествените аромати е в това, че ни свързват с нашето тяло, както и с най-автентично ни „аз“.

Иска ми се да ви разкажа за някои от най-ценните за мен етерични масла, които помагат във време на преход и промяна – и на сезоните, и на житейските цикли.

ВЕТИВЕР

Vetiveria zizanioides

Неслучайно започвам с него – винаги ми е бил особено любим. Има земен, сладък и топъл аромат. Напомня на земя и пръст и има защо – получава се от корените на висока и здрава трева. В това е и неговата най-голяма сила: ветиверът силно заземява и ни свързва със земните енергии. Имаме нужда от него, когато не сме в добър контакт с тялото си и неговите нужди, когато умът ни е в облаците и е слаба връзката с материалната страна на живота. Земната същност на ветивера възстановява баланса между тялото, сърцето и ума. Той „затваря пропастта между духа и материята“[1].

Добре ще ви се отрази маслото от ветивер, ако умът ви не спира да върти едни и същи въпроси без отговор, ако е зациклил в тревожни мисли без изход. Ще предпази от прегряване хиперактивния ум, а психиката – от прекомерно изтощение. Ще помогне да останете по-спокойни и стабилни, когато се случи да преминавате през тревожни житейски събития и големи изпитания.

Маслото е подходящо за перфекционисти – за хора, които преследват съвършенството във всичко и в този си стремеж забравят да се грижат за себе си и да се възстановяват.

Препоръчвам ви ветивера, ако се чувствате объркани и несигурни, а личните си граници усещате слаби и уязвими. Ще ви помогне да се защитите, ако сте свръхчувствителен човек и поемате психично напрежение от другите. В този случай можете да нанесете малко от разреденото масло в областта на слънчевия си сплит.

Енергията на ветивера е хладна и влажна – премахва излишна топлина, силно подхранва, успокоява, повдига духа. Ще усетите в него силата на Майката Земя, ще се почувствате приласкани, приети и принадлежащи.

ЕЛЕМИ

Canarium luzonicum

Още едно от любимите ми етерични масла. Ароматът му е твърде богат, за да позволява да се опише с думи. Усеща се много свежест, лека пикантност и цитрусов полъх. Във всеки случай опияняващ за моя нос.

Виждала съм как с лекота изважда навън дълбоко скрити емоции. Сякаш някаква част от нас притихва и успяваме да чуем какво идва от дълбокото ни вътрешно пространство. Както всички масла, които извличаме от смоли, елеми лекува невидимите ни рани, помага ни да влезем във връзка с най-съкровената част от нас. Дава ни сила да свържем отново всички части от себе си – тялото, ума и душата.

Ако се намирате на важен житейски кръстопът, елеми ще подпомогне прехода като ви даде смелост и увереност. Всяка важна промяна можете да осъществите с лекота, независимо дали ще се местите на нова работа, в нов дом или в друга държава. Може би най-важното – елеми ви помага да се доверите на висшата сила, която се грижи за всичко. Ще знаете, че всичко е наред и че всъщност всичко е такова, каквото трябва да е.

Елеми е вашето масло в моменти на умствена умора и нервно напрежение. Изпарявайте го или го вдишвайте по друг начин, за да се справите с трудни емоции и да получите повече яснота. Ароматът е прекрасен за заземяване и центриране преди медитация или молитва – бързо влизаме в състояние на дълбок мир и спокойствие. Освен това, той избистря и пречиства енергийно пространството, а според мен и повече – може да ни помогне да освободим живота си от всичко, което вече не ни е необходимо.

Името на маслото идва от арабски и означава „горе-долу“, съкращение от „както горе, така и долу“[2]. Прекрасно отражение на способността на аромата му да свързва и обединява, да балансира горе и долу, не само в човешкото тяло. Подобно на ветивера, елеми носи посланието, че духът и материята не са разделени, а са част от по-голямо цяло.

КИПАРИС

Cupressus sempervirens

В моя личен свят кипарисът е стълбица към миналото и детствотото ми. Израстнах в къща с два огромни кипариса в двора и ароматът на шишарките и клонките на това дърво ми е особено скъп. Отпраща ме обратно към тези сладки години и усещам полъх на лекота, безгрижие и радост.

Интересна е символиката на кипариса: Той е изящно, стройно дърво, издигащо се „тъмно и малчаливо, като пръст, сочещ към небето. То не се отдава на ненужни движения, като другите дървета, които протягат крайници, за да се люлеят от вятъра.“[3] Олицетворява вътрешната сила и мъдростта и се смята за символ на вечността. Духовният архетип на кипариса е „висок, фин старец с мъдрост, дарена от хилядите години интензивен, дисциплиниран живот“[4].

Затова кипарисът помага в моментите, когато сме изгубили своята хармония и спокойствие, когато сме разколебани и ни трябват повече вътрешна устойчивост и сила. Ароматът му е безценен в моменти на преход, включително и когато промяната носи силна болка – например загуба на близък човек или прекратяване на близки отношения. В такива моменти той е като безопасно убежище, в което притихваме и възвръщаме своята вътрешна сила и стабилност.

Имаме нужда от кипарисовото масло, когато усещаме, че губим посоката си, когато сме объркани и ни липсва онзи фокус или поглед отвисоко, за да видим как да продължим напред. Когато сме обезсърчени, изпитваме страх, съмнения и нямаме увереност в себе си.

Кипарисът подкрепя процесите на радикална трансформация и обновление на живота. Предизвиква размисъл върху екзистенциалните въпроси и може да ни донесе по-дълбоко разбиране на нашата съдба. Ако сме изправени пред ключови решения, ароматът му ще ни помогне да бъдем автентични в избора си и да осъществим съзнателните си намерения с пълна самоувереност.

ДАФИНОВ ЛИСТ

Laurus nobilis

Обожавам да вдишвам и изпарявам маслото, когато усещам, че ми трябва повече огън, оживление, сладост и радост от живота. Действа ми вдъхновяващо, разпалва въображението ми и вътрешно ме сгрява.

Лавровото дърво е устойчиво и много жизнено растение – ако бъде отрязано, то ще израсне отново от корените, които са останали живи. Тази жизненост се носи и от етеричното му масло. То съживява и връща в баланс една хронично слаба нервна система и е особено полезно при изтощение, отпадналост и депресивни състояния[5].

Етеричното масло е много подходящо за хора, които не успяват да развият истинския си потенциал поради объркване, съмнения в себе си или ниска самооценка. Може да помогне, ако ни е трудно да отстояваме себе си и да изразяваме истинските си убеждения, независимо от мнението на другите. Ако имаме слаби лични граници и ни лиспва сила и воля. Не ни ли достига смелост да решим проблема си с тежките емоции, които изпитваме, може да дадем шанс на лавровото масло.

На емоционално ниво сладкозеленият му аромат е дълбоко съживяващ. Подобно на маслото от елеми, той може да извади дълго задържани потиснати емоции и да ни помогне да разрешим емоционалните си конфликти.

Добре е да си помогнем с аромата на това масло, ако се чувстваме претоварени, без енергия, обезкуражени и песимистични. Ако сме на ръба на емоционално или психическо прегаряне.

Случи ли се така, че житейските промени и предизвикателства ни плашат, ако се свиваме от страх и нерешителност, дафиновият лист може да събуди „безстрашния ни вътрешен воин“[5]. Да извика вътрешната ни сила и самочувствие. Ще можем да подходим с повече яснота и увереност в решенията си.

Лавровото масло разпалва елемента Огън – събужда цялото ни същество, разпалва вътрешното ни виждане.[1] Възвръщаме си целта и посоката като усещаме ново вдъхновение за живот и творческа смелост.

Житейските преходи са нещо, което често ни сковава и плаши заради несигурността на новото, което идва. Но в същото време те са и нещо толкова естествено и неизменно, както е и самото колело на живота. Всеки преживява промяната по свой начин, но и всеки се нуждае от малко подкрепа – от близките и приятелите, но и от собствената си вътрешна сила, която е винаги там и чака да бъде освободена.

Ето една от ароматните смеси, която особено много обичам да изпарявам в хладните есенни дни, защото ме стопля отвътре и ми помага да не губя доверие в потока на живота:

5 капки грейпфрут

3 капки дафинов лист

2 капки елеми

1 капка ветивер

Бъдете спокойни и светло да е в душите ви!

ПРОЛЕТИНА

[1] Mojay Gabriel. Aromatherapy for healing the spirit. Healing Arts Press, Rochester, 1999.

[2] Davis Patricia. Subtle aromatherapy. The C.W. Daniel Company, Saffron Walden, 1991

[3] Fischer-Rizzi S. Complete aromatherapy handbook. Sterling Publishing Company, USA, 1990

[4] Mailhebiau P. Portraits in oils. The C.W. Daniel Company Limited, Great Britain, 1995

[5] Holmes P. Aromatica: a clinical guide to essential oil therapeutics –Vol. II. Singing Dragon, London, 2016